Aida Freediving Kurs 2018-06-19T09:12:35+00:00

Project Description

Aida Freediving Kurs

Czym jest AIDA ?

AIDA International Freediving

Od rywalizacji do edukacji

  • AIDA jest jedną z pierwszych i obecnie najbardziej renomowanych organizacji freedivingowych na świecie
  • Została założona ponad 20 lat temu we Francji przez freediverów dla freediverów
  • AIDA to także wysokiej jakości program edukacyjny
  • AIDA oferuje wszelkie kursy – od poziomu podstawowego po zaawansowane kursy instruktorskie

Od 1992 roku AIDA popularyzuje zawody freedivingowe na całym świecie, ustanawia ich zasady i ratyfikuje rekordy świata. Zajmuje się także szkoleniem sędziów międzynarodowych, którzy następnie monitorują zawody i ich przebieg zgodnie z międzynarodowymi regulacjami AIDA, a także zatwierdzają każdy pojedynczy start zawodników i osiągane wyniki.

Na pierwszych w historii mistrzostwach świata, w 1992 roku we Francji, ich zwycięzca osiągnął niesamowity wynik – 52 metry w dyscyplinie zwanej Constant Weight (nurkowanie ze stałym balastem).

Education freediving Planet bleu - Aida Freediving Kurs

Zaledwie 20 lat później, w 2012 roku, zwycięzca konkursu Vertical Blue zanurkował w tej samej dyscyplinie do 128 metrów.

W ciągu ostatnich 10 lat AIDA mocno zaangażowała się w działalność szkoleniową i opracowała kilka kursów i szkoleń z zachowaniem najwyższych standardów bezpieczeństwa.

Co się zmieniło przez 20 lat?

  • Wiedza na temat freedivingu i fizjologii ludzkiego organizmu na głębokościach;
  • Sprzęt – coraz bardziej wydajny i zaawansowany technicznie;
  • Zwiększyła się liczba osób uprawiających freediving na całym świecie;
  • Techniki szkoleniowe.

Co się nie zmieniło i pozostanie niezmienione na zawsze?

  • Pasja do tego niesamowitego sportu;
  • Dobre samopoczucie i niezwykła przyjemność;
  • Błękit moi przyjaciele! Tylko błękit…

AIDA 1

Niezależnie od tego jakie posiadasz doświadczenia w nurkowaniu, kurs AIDA 1 otworzy przed tobą świat zupełnie nowych doświadczeń podwodnych.

Podczas tego kursu poznasz podstawy teorii freedivingu. Dowiesz się czym jest freediving, jakiego sprzętu wymaga, jak przygotować siebie i własny organizm do nurkowania bezdechowego. Poznasz techniki oddychania, pracy płetwami, techniki asekuracji, duck dive oraz zasady bezpieczeństwa. Dowiesz się jakie są główne ryzyka i niebezpieczeństwa i jak im przeciwdziałać.
Wiedzę z podstaw freedivingu zdobywać będziesz na zamkniętych wodach (zwykle jest to basen) oraz na wodach otwartych (morze lub jezioro).
Kurs AIDA 1 jest zalecany dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w nurkowaniu lub tych, którzy chcą doświadczyć freedivingu w jeden dzień i zdobyć podstawowe kwalifikacje. Jest to freedivingowe abecadło i wstęp do dalszego szkolenia.

Program kursu AIDA 1:

  • jeden wykład z teorii
  • jedna sesja ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
  • jedne zajęcia praktyczne w wodach zamkniętych (zwykle basen)
  • jedne zajęcia praktyczne w wodach otwartych

Szczegółowy program kursu:

– Wykład z teorii:

  • Sprzęt do freedivingu
  • Zasady oddychania
  • Techniki wyrównywania ciśnienia
  • Bezpieczeństwo w nurkowaniu bezdechowym
  • Freediving a nurkowanie z akwalungiem

– Sesja ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych:

  • Jak odpowiednie oddychanie pomaga w zrelaksowaniu się
  • Przywracanie normalnego oddechu

– Zajęcia praktyczne w wodach zamkniętych:

  • Nauka statycznego bezdechu
  • Doświadczanie pojawiających się skurczów mięśni
  • Bezpieczeństwo i wzajemna asekuracja

– Zajęcia w wodach otwartych:

  • Korzystanie ze sprzętu freedivingowego
  • Duck diving
  • Odpowiednie ułożenie ciała
  • Nurkowanie bez płetw (Free Immersion) i ze stałym balastem (Constant Weight)
  • Techniki korzystania z płetw
  • Bezpieczeństwo i wzajemna asekuracja
  • Zanurzenia do głębokości 10 metrów

Do kursu AIDA 1 można przystąpić i zakończyć go bez spełnienia żadnych minimalnych wymagań.

Twój instruktor poprowadzi cię tak, by kurs przebiegł sprawnie i dostarczył ci dużo zabawy i wprawił w dobre samopoczucie.

Po zakończeniu kursu podstawowego możesz zapisać się na kurs AIDA 2 i rozpocząć go w dowolnym momencie, nawet już następnego dnia.

Wymagania: ukończony 18-ty rok życia (16-ty za zgodą rodzica lub opiekuna), umiejętność przepłynięcia co najmniej 100 metrów dowolnym stylem.

Wymagane dokumenty: wypełnione oświadczenia: AIDA Medical Form oraz AIDA Liability Release

Czas trwania kursu: Zwykle 1 dzień.

Cena

Bez sprzętu  – 6000 PHP
Ze sprzętem – 6500 PHP

aida 1 star freediving course - Aida Freediving Kurs

AIDA 2

Kurs AIDA 2 jest dedykowany bardziej doświadczonym osobom, które miały już wcześniej przygody ze snorkelingiem, nurkowaniem lub innymi sportami wodnymi, czują się w wodzie pewniej i chciałyby poznać podstawy i techniki freedivingu.
Ten kurs niesie ze sobą najwięcej wyzwań, ale też daje najwięcej satysfakcji i jest punktem startowym dla każdego, kto się czuje swobodnie na otwartej wodzie. Podczas kursu AIDA 2 skupiamy się na szlifowaniu techniki oraz na bezpieczeństwie co umożliwia następnie wspólne nurkowanie i asekurację z innymi uczestnikami kursu.

Program kursu AIDA 2:

  • dwa wykłady z teorii
  • jedna sesja ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
  • dwa zajęcia praktyczne w wodach zamkniętych (zwykle basen)
  • trzy zajęcia praktyczne w wodach otwartych
  • egzamin końcowy
zdj nr 2 1 - Aida Freediving Kurs

Szczegółowy program kursu:

– Wykłady z teorii:

  • Podstawy fizyki i fizjologii nurkowania bezdechowego
  • Oddychanie i techniki relaksacyjne we freedivingu
  • Zapobieganie omdleniom i utracie zdolności ruchowych (LMC)
  • Ratowanie freedivera w niebezpiecznych sytuacjach; jak w sposób bezpieczny doskonalić swoje umiejętności

– Podczas ćwiczeń bezdechu statycznego:

  • instruktor przedstawi ci zaawansowane techniki oddychania i relaksacji
  • a ty będziesz swobodnie i bezpiecznie wydłużać czas bez oddychania

– Podczas ćwiczeń bezdechu dynamicznego:

  • nauczysz się prawidłowego wyważenia ciała pod wodą
  • otrzymasz cenne wskazówki na temat techniki używania płetw oraz prawidłowej pozycji ciała

– Zajęcia w wodach otwartych obejmują:

  • Ćwiczenia wyrównywania ciśnienia techniką Frenzla
  • Doskonalenie technik nurkowania bez płetw (Free Immersion) i ze stałym balastem (Constant Weight): duck dive – ułożenie ciała i głowy – opływowa pozycja podczas zanurzania – techniki poprawnego używania płetw
  • Ćwiczenia procedur bezpieczeństwa, asekuracji i udzielania pomocy pod wodą oraz na powierzchni
  • Naukę korzystania z uprzęży bezpieczeństwa
  • Naukę freedivingu w pobliżu raf koralowych
  • Progresywne adaptowanie się do głębokości.

Aby skutecznie zakończyć kurs AIDA 2 będzie należało wstrzymać oddech na co najmniej 2 minuty, na otwartej wodzie przepłynąć pod wodą i w płetwach dystans co najmniej 40 metrów oraz zanurkować w płetwach na głębokość co najmniej 16 metrów.
Po zakończeniu kursu będziesz z powodzeniem zanurzać się na głębokość 15/20 metrów.

Wymagania:

  • ukończony 18-ty rok życia (16-ty za zgodą rodzica lub opiekuna);
  • umiejętność przepłynięcia non stop co najmniej 200 metrów bez płetw i przynajmniej 300 metrów z maską, płetwami i fajką;
  • Doświadczenie w nurkowaniu z akwalungiem (minimum 25 nurkowań) lub doświadczenie w nurkowaniu z harpunem (doświadczenie w zanurzaniu się na minimum 10 metrów) lub doświadczenie w jakimkolwiek innym sporcie podwodnym.

Wymagane dokumenty: wypełnione oświadczenia: AIDA Medical Form oraz AIDA Liability Release

Cena

bez sprzętu    – 14 k PHP
ze sprzętem     – 15 k PHP

zdj nr 3 - Aida Freediving Kurs

AIDA 3

Dla certyfikowanych freediverów z dobrym doświadczeniem.

Chcesz schodzić jeszcze głębiej pod wodę albo pozostawać dłużej w bezdechu statycznym oraz doskonalić swoją technikę nurkowania bezdechowego?

Nasz kurs AIDA 3 jest adresowany właśnie dla najbardziej wymagających freediverów.

Podczas tego kursu zagłębiamy się jeszcze bardziej w teorię freedivingu i poruszamy zagadnienia, dzięki którym lepiej zrozumiesz fizjologię i techniki głębokiego nurkowania. Nasi instruktorzy pomogą ci udoskonalić twoje dotychczasowe osiągnięcia oraz podniosą twoje umiejętności z zakresu systemów zabezpieczania, asekuracji i udzielania pomocy podczas freedivingu.

AIDA 3 jest kursem pośrednim i kontynuacją tego, o czym uczymy podczas kursu AIDA 2. Został tak opracowany, aby objąć cały zakres umiejętności i wiedzy niezbędnych w rekreacyjnym freedivingu i zapewniających bezpieczne nurkowanie z lub bez dodatkowego instruktażu. Celem kursu jest rozwinięcie twoich dotychczasowych umiejętności, osiągnięć i wiedzy niezbędnych w niezależnym planowaniu i uczestniczeniu we wszelkich aktywnościach freedivingowych w towarzystwie innych doświadczonych pasjonatów tego sportu.

Nasz kurs dostarcza też zaawansowanych umiejętności dotyczących procedur bezpieczeństwa oraz technik freedivingowych takich, jak free falling, wyrównywania ciśnienia Frenzela, tabel treningowych,  a także gruntownej wiedzy na temat ryzyka związanego ze zmieniającym się ciśnieniem pod wodą oraz sposobów minimalizowania tego ryzyka.

Program kursu AIDA 3:

  • trzy wykłady z teorii
  • ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
  • dwa zajęcia praktyczne w wodach zamkniętych (zwykle basen)
  • cztery zajęcia praktyczne w wodach otwartych
  • egzamin końcowy

Szczegółowy program kursu:

  • Co dzieje się z ciałem (i płucami) przy zwiększającym się ciśnieniu w otoczeniu zewnętrznym oraz jak nasze ciało adaptuje się do tych warunków (odruch nurkowy ssaków).
  • Zaawansowane techniki wyrównywania ciśnienia wraz z doskonaleniem techniki Frenzela
  • Tabele treningowe O2 i CO2 i koncepcje treningowe dla trenowania statyk
  • Odświeżenie i doskonalenie technik pływania i nurkowania, korekta pozycji opływowej, efektywne wykorzystywanie techniki Frenzela podczas freedivingu, praktyczne ćwiczenia free falling i technik relaksacyjnych pod wodą.
  • Realizacja zaawansowanych scenariuszy ratowniczych po wodą oraz na powierzchni.

Aby skutecznie zakończyć kurs AIDA 3 będzie należało wstrzymać oddech na 2 minuty i 45 sekund, na otwartej wodzie przepłynąć pod wodą i w płetwach dystans co najmniej 55 metrów oraz zanurkować w płetwach na głębokość co najmniej 24 metrów.
Po zakończeniu kursu będziesz bez problemu zanurzać się na głębokość 25/30 metrów w towarzystwie innego doświadczonego freedivera.

Wymagania:

  • ukończony 18-ty rok życia (16-ty za zgodą rodzica lub opiekuna);
  • ukończony kurs AIDA 2 lub odpowiednik innej organizacji – przeprowadzona zostanie dokładna ocena umiejętności i nie jest ona wliczona w opłatę za kurs.

Wymagane dokumenty: wypełnione oświadczenia: AIDA Medical Form oraz AIDA Liability Release

Czas trwania kursu: Zwykle 3 dni. Dodatkowo dokonywane są analizy zapisów video, co jeszcze skuteczniej pomaga ci doskonalić twoją technikę freedivingu.

Cena

bez sprzętu  – 20 k PHP
ze sprzętem  – 21 k PHP

freediving 1383104 960 720 2 - Aida Freediving Kurs